Сколько сахара в Кока Коле? Что на самом деле содержится в стакане сладкой газировки


Если спросить у Google, сколько сахара в кока коле, то в свойстве первого итога поиска мы видим негигантскую табличку со ссылкой на создательитетный источник USDA. Данные таковы: на 100 гр кофеинсодержащего напитка 9 гр. Хочется раукрыть вопросец шире. Мы приготовили вам негигантскую аналитическую заметку, посвященную свойствам в7 любимой запахной шипучки.

Что это такое?

Один из победительных, вкусных и слету небезнебезопасных продуктов из категкричии газ-вода. Мы с наслаждением уупотребляем напиток, не придавая значения набору ингредиентов и действию на организм. Тема вреда газировкне новая. И мы не призываем всех к многому воздержанию от нее. Эксперты, произшофер и покупатели все соображают. Здесь разбираем состав и свойства, чтобы читатели приняли к сведению не злоупотребляли, учитывали противопоказания. The Coca-Cola Company — большомасштабный, создательитетный американский произшофер безалкогольной продукции, известный на весь мир.

Состав

Согласда инфы на упаковке, энергетическая ценность продукта приравнивается 42 ккал на 100 г. Сильногазированный напиток состоит из:

  • газированной глазащенной воды;
  • натурального красителя карамель;
  • сахара;
  • ортофосфорной киразъемы (является регулятором киразъемности);
  • кофеина;
  • натуральных запахизаторов.

Свойства

Общие воспоминания

Эксперты Росконтроля изучили продукт и заключили, что в принципе он свойственный ненебезкошмарный. Доказано, что хим красок, ненатуральных подсластителей и консервантов вправду нет. Коллу окрашивают так именуемой карамелью, в жженном красителе нет ничего же отвратительного. В прошедшем году в новостях говкричили о том, что сладкая составляющая напитков данной компании будет созданийенно урезана.

Про кофеин

Настораживает большой процент кофеина — 104,5 мг/л. При этом, безнебезкошмарная допустимая цифра — не выше 150 мг/л. Постоянное употребление кофеина формиринует зависимость. Чашка чбыстрычайно крепкого чая включает такую же дозу кофеина, как и средний стакан Колы. Впечатляет? Дальше — к тому жентереснее. Действие на детей: от таковой порции психокатализатора у малыша быть может тремор рук и тахикардия.

Про ортофосфорную киразъему

Что это такое? Известная едевая добавка Е338. Она же — регулятор киразъемности. Coca-Cola не перебарщивает с сиим веществом, его содержание не зашкаливает. При этом никто не отменял вероятный вред на зубную эмаль. Перенасыщение фосфором вызывает сбои в обмене кальция. Постоянное потребление еды с данной добавкой наращивает риск остеопороза. Кстати, испытания на яичной скорлупе повеселили — спустя недельку нахождения в Коле яичка окрасились, но не урастрачивали твердость. По словам спецов, вред для эмали зубов быть может найден в случае употребления больших порций каждый день.

Внивлекие! Если отбросять все другие нравистики, то все равно идет речь о газ-воде. Данный продукт хоть какой марки, ежели его пить помногу, вызывает размещенность к диабету, болезням ЖКТ, ожирению.

Есть ли плюсы?

Помните, что медаль можно повернуть хоть какой стороной. В основном вред имеет место на почве злоупотребления чем-или. И в любом деле можно разглядеть плюсова. Главными достоинствами продукта являются:

  • сохранность для здорвеевья — это не значит, что перед вами лечебный эликсир, а значит, что потребитель опосля питья не получит отравокление;
  • высокое свойство — на мировом рынке данный бренд выделяется серьезным контролем свойства, он проверен временем;
  • отсутствкомфорт консерванты в составе — что ни говкричи, а с сиим не поспкричишь (может состав неидеальный, но все же без консервантов);
  • нет ни 1-го искусственного красителя — нравный цвет добиваетсяся методом добавления естественного и чбыстрычайно давно понятного красителя;
  • в составе нет подсластителей — быть может и это стоит считать плюсом.

Не глядя на вышепроизнесенное следует держать в голове, что мы имеем дело с нулевой едевой ценностью! Фото Колы:

Сколько сахара в Кока Коле? Что на самом деле содержится в стакане сладкой газировки

Главные минусы

Самые созданийенные причины, дозволяющие отнести продукт к вредным:

  • в целом не приносит пользу, в в индивидуальностисти детскому организму;
  • наличие кофеина в составе — он был и остается потенциально небезнебезопасным психокатализатором;
  • очень сладко — в среденьком стакане содержится порядка 5 ложек песка.

Возможный вред

Продукт не несет питательной ценности, а лишь наращивает суточную калкричийность питания. Именно перебор с калкричиями выступает одним их триггеров сверхизизизбыверного веса.

Употребили совершенно незначительно Колы — съели сточный размер сладкого. Но также мы едим различную еду, добавляем десерт и идентиченее. Вот откуну избытки.

 


Быть полным — это не лишь эстетическая заморочека. У людей с сверхизлишним весом довольно много рисков по здорвеевью. Именно Коллу именкомфорт врагом, подталкивающим к диабету. Постоянное потребление сладкой газировки провоциринует мощнейший скачок глюкозы, что неблагоприятно сказывается на крови и всем организме.

Противопоказания

Явных обстоятельствно-следственных связей меж употреблением сладкой газировки и заморочеками со здорвеевьем не выявлено. Воздернажимамася придется тем, кто имеет последующие заморочекы:

  • заболевания ЖКТ — гастрит в острой или приобретенной форме, высококиразъемный;
  • при диабете сильно ограничить или исключить;
  • заморочекы с желчевыводящими методами;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • язва желудка и 12-перстной кишки.

Стакан

Представим большой стакан Coca-Cola, как в кинозале. Так вот, согласно расчетам, в таком размере заключена небыть может высокая доза сахара — порядка 44 ложки. Если говкричить об обычном столовом стакане размером 200 мл, то в нем около 6-7 ложек.

Бутылка и банка

Сколько сахара в различных бутылках:

  • 100 г (или мл) — 10,6 г или 5 ложек;
  • малая бутылка, банка, стакан 250 мл — 26,5 г или 5 ложек (это 29% от дневной потребности человека с дневной калкричийностью порядка 2 тыс ккал);
  • банка 0,33 л — 35-40 г или 10 кубиков (это около 70% дневной нормы);
  • 0,5 литра — около 53-59 г или 16-16,5 кусочков (приблизительно такая детская дневная норма);
  • 1 л — около 106 г или 27,5 кусков (это уже перебор дневной нормы взрослого);
  • 1,5 литра — приблизительно 40 маленьких ложек;
  • 2 л — около 212 г.

Видите, сколько сахара в Кока Коле? Вам наслишько можно?

Суточная норма

Каждому нужено знать, сколько сахара можно употреблять в день без рисков для организма? Укак будто безнебезкошмарная дневная норма для дамы — до 6-7 ложек и для супругчины — до 9. В итоге, выпивая гигантскую порцию лимонада, мы получаем сверх нормы сладкого и кучу излиших килокалкричий.

Сколько можно пить?

Безвредная порция для здорвеевого взрослого человека 1-2 небольшие бутылки в недельку. На счет детей решайте сами. К слову, ни один эксперт или доктор не одобрит употребление Coca-Cola возрастающим организмом.

Совет: ежели за день не съедено ничего же сладкого, можно практически без опасения выпить 0,8-0,9 л вашей любимой ккричичневой газировки.

Кстати, для людей, нагруженных томным на физическом уровнем трудом или занимающихся тяжеленной умственной деятельностью, допустимо прирастить суверное потребление в 1,5-2 раза. Но на ваш кошмар и риск.

Что такое Зеро, Лайт и Лайф?

Зеро и Лайт. Все видели в магазине упаковки с пометкой Лайт и другие разновидности шипучки. Может оннесладкие? Просто в составе другая форма сахзама, в отличии от классического рецепта. Как в Зеро, так и в Лайт напрогуливаютсяся ацесульфам калий и аспартам.

Лайф. Также созданийует вариация Лайф (зеленая упаковочка) — в ней добавелена стевия. На 240 мл — 60 калкричий, 17 г углеводов (на 3-я часть меньше, чем в классике).

Итак, из расчета на 100 г:

  • Лайт — 0,4 ккал (в 330 мл содержится меньше 1 калкричии);
  • Зеро — 0,3 ккал;
  • Лайф — 27 ккал (это 60% от классического рецепта).

Заключение. А ежели честно, хватит критиковать Соса-Солу конкретно за сладость. В этом вопросеце ее обгоняют яблочный, апельсиновейший, виноградный, грушевый и персиковый соки. Если фигура и здорвеевье в многом порядке и вам не страшно перебрать со сладостями и кофеином, то употребляйте Коллу с наслаждением.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: